Subtotal Rp0
Kesehatan gigi dan mulut adalah aspek penting yang sering kali terabaikan dalam rutinitas sehari-hari kita. Meskipun menjaga kebersihan tubuh secara umum menjadi perhatian banyak orang, menjaga kesehatan mulut atau oral hygiene sering kali dianggap sebelah mata. Padahal, oral hygiene yang baik bukan hanya tentang memiliki senyum yang indah, tetapi juga tentang menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Apa Itu Oral Hygiene?
Oral hygiene atau kebersihan mulut adalah serangkaian tindakan yang dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi, gusi, dan mulut secara umum. Ini mencakup kebiasaan rutin seperti menyikat gigi, menggunakan benang gigi (dental floss), berkumur dengan mouthwash, serta menjaga pola makan yang sehat dan bebas dari kebiasaan merokok. Tujuan utama dari oral hygiene adalah mencegah masalah gigi dan mulut, seperti gigi berlubang, penyakit gusi, serta bau mulut.
Mengapa Oral Hygiene Itu Penting?
Menjaga kebersihan mulut atau oral hygiene sangat penting karena berhubungan langsung dengan kesehatan gigi, gusi, dan bahkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa alasan utama mengapa oral hygiene tidak boleh diabaikan:
- Mencegah Gigi Berlubang (Karies Gigi)
Plak yang menempel pada gigi dapat mengandung bakteri yang menghasilkan asam dari sisa makanan, terutama yang mengandung gula. Asam ini bisa merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Dengan menyikat gigi secara teratur dan menggunakan benang gigi, plak dapat dihilangkan sebelum menyebabkan masalah lebih lanjut.
- Mencegah Penyakit Gusi (Gingivitis dan Periodontitis)
Kurangnya kebersihan mulut dapat menyebabkan peradangan gusi atau gingivitis, yang ditandai dengan gusi merah, bengkak, dan mudah berdarah. Jika tidak ditangani, kondisi ini bisa berkembang menjadi periodontitis, yang lebih serius dan bisa menyebabkan gigi goyang hingga tanggal.
- Menghindari Bau Mulut (Halitosis)
Bau mulut sering kali disebabkan oleh bakteri yang berkembang di dalam mulut akibat penumpukan plak dan sisa makanan. Dengan menjaga kebersihan mulut secara teratur, nafas segar dapat dipertahankan sepanjang hari.
- Melindungi Enamel Gigi
Enamel adalah lapisan pelindung terluar gigi yang bisa terkikis akibat asam dari makanan dan bakteri. Jika enamel rusak, gigi menjadi lebih sensitif terhadap suhu panas atau dingin. Oral hygiene yang baik membantu menjaga enamel tetap kuat dan mencegah gigi sensitif.
- Mengurangi Risiko Penyakit Sistemik
Studi menunjukkan bahwa kesehatan mulut yang buruk berhubungan dengan berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung, diabetes, dan infeksi saluran pernapasan. Bakteri dari infeksi gusi dapat masuk ke aliran darah dan menyebabkan peradangan pada organ lain dalam tubuh.
- Meningkatkan Kualitas Hidup
Gigi dan mulut yang sehat membuat seseorang lebih nyaman saat makan, berbicara, dan tersenyum. Selain itu, menjaga kebersihan mulut juga dapat meningkatkan rasa percaya diri dan mengurangi rasa nyeri akibat masalah gigi.
Cara Menjaga Oral Hygiene dengan Baik
Menjaga oral hygiene sangat penting untuk kesehatan gigi, gusi, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk memastikan kebersihan mulut tetap optimal:
- Menyikat Gigi dengan Benar
Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, ketika pagi setelah sarapan untuk memulai hari dengan segar, dan ketika malam sebelum tidur untuk menjaga kebersihan gigi sepanjang malam. Gunakan sikat gigi dengan bulu lembut agar tidak merusak enamel dan gusi. Gunakan pasta gigi berfluoride untuk membantu melindungi gigi dari kerusakan. Sikat gigi selama dua menit, dengan gerakan memutar dan menjangkau semua bagian gigi, termasuk bagian dalam dan belakang gigi.
- Menggunakan Benang Gigi (Dental Floss)
Jaga kebersihan gigi lebih maksimal dengan benang gigi setiap hari. Hilangkan sisa makanan dan plak di sela-sela gigi yang tak terjangkau sikat gigi untuk senyum lebih sehat dan segar. Gunakan teknik yang benar dengan menggesekkan benang secara perlahan di antara gigi tanpa melukai gusi.
- Berkumur dengan Mouthwash
Gunakan obat kumur antiseptik yang mengandung bahan aktif untuk membunuh bakteri penyebab plak dan bau mulut. Pilih mouthwash bebas alkohol jika memiliki gigi sensitif atau gusi yang mudah iritasi.
- Membatasi Konsumsi Makanan dan Minuman Manis
Makanan dan minuman manis dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri yang menghasilkan asam penyebab gigi berlubang. Kurangi konsumsi soda, permen, dan makanan lengket yang sulit dibersihkan. Minum air putih setelah makan untuk membantu membersihkan sisa makanan.
- Mengganti Sikat Gigi Secara Teratur
Sikat gigi perlu diganti setiap 3 bulan sekali atau jika bulu sikat sudah mulai aus. Sikat yang rusak tidak efektif membersihkan gigi dan bisa melukai gusi.
- Menjaga Kesehatan Lidah
Bersihkan lidah dengan pembersih lidah atau bagian belakang sikat gigi untuk mengurangi bakteri penyebab bau mulut. Lidah yang bersih membantu meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan.
- Rutin Periksa ke Dokter Gigi
Lakukan pemeriksaan gigi setiap 6 bulan sekali untuk mendeteksi masalah gigi lebih awal. Pembersihan plak dan karang gigi profesional dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi.
Baca Juga: Lokal Pride! Daftar Obat Kumur Asli Buatan Indonesia
TIGA LAB menghadirkan rangkaian produk inovatif untuk menjaga kebersihan mulut dan kesehatan gigi. TIGA LAB Antiseptic Mouthwash menawarkan perlindungan menyeluruh dengan formula antiseptik yang efektif melawan bakteri penyebab bau mulut, plak, dan iritasi gusi. Tersedia dalam tiga varian menyegarkan yaitu Peppermint, Lemon, dan Lemon Tea. yang membantu mencegah infeksi serta merawat kesehatan gigi dan gusi.
Selain itu, Freshbyt Plant-Based Toothpaste menjadi pilihan pasta gigi alami tanpa pengawet dan pewarna buatan, serta ramah lingkungan. Dengan pH seimbang, produk ini aman digunakan setiap hari oleh seluruh keluarga dan hadir dalam varian Fresh Mint dan Lemon Moringa.
Untuk pembersihan gigi yang maksimal tanpa mengorbankan kelembutan, Gentle-Pro Toothbrush dari TIGA LAB menjadi solusi ideal. Sikat gigi ini dilengkapi lebih dari 5000 bulu sikat ultra-halus berdiameter 0,1mm dari Jerman, yang mampu menjangkau sela-sela gigi secara efektif. Dengan desain kepala kecil dan tambahan Tongue Cleaner, sikat ini cocok bagi pemilik gigi sensitif. Tersedia dalam empat warna menarik: Berry Mint, Pink Citrus, Sunny Side-Up, dan Limelight.
Seluruh produk TIGA LAB telah berlabel halal dan dapat dengan mudah ditemukan di platform e-commerce seperti Shopee, Tokopedia, TikTok Shop, dan Blibli. Dapatkan produk terbaik untuk kesehatan mulut Anda sekarang!
Menjaga oral hygiene bukan hanya tentang memiliki senyum yang indah, tetapi juga tentang melindungi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan menjaga kebersihan mulut yang baik, Anda dapat mencegah berbagai masalah gigi dan mulut, serta meningkatkan kualitas hidup Anda. Mulailah menjaga oral hygiene yang baik dengan menyikat gigi, menggunakan benang gigi, berkumur dengan mouthwash, dan mengunjungi dokter gigi secara rutin. Kebiasaan ini akan memberikan manfaat jangka panjang untuk kesehatan gigi dan mulut Anda.