Tanda Mulut Sehat dan Cara Menjaga Kesehatannya

Kesehatan gigi dan mulut merupakan hal yang tidak kalah penting untuk diperhatikan. Selain meningkatkan rasa percaya diri, gigi dan mulut yang sehat juga membuat seluruh organ tubuh sehat. Jika mengabaikan kesehatan mulut, bakteri di dalam rongga mulut dapat mengakibatkan kerusakan gigi. Padahal, kebersihan mulut harus dijaga karena penumpukan bakteri seringkali menyebabkan gigi berlubang, sariawan, radang gusi, dan bau mulut. Adapun peningkatan risiko penyakit tertentu lainnya, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Bagaimana cara mengetahui bahwa kamu memiliki mulut yang sehat? Hal ini dapat dilihat dari gusi yang berwarna merah muda karena ada aliran darah yang cukup pada gusi. Selain itu, lidah lembap dan tidak kering juga menjadi salah satu ciri mulut sehat karena mampu mencegah pertumbuhan bakteri.

Mulut dikatakan sehat secara optimal apabila gigi mampu mengunyah dan menggigit dengan baik; artinya kamu dapat mengunyah makanan yang cukup keras dan tidak merasakan ngilu saat mengonsumsi makanan atau minuman dingin.

Cara Menjaga Kesehatan Mulut

Apabila kesehatan mulut tidak dirawat dengan baik, maka berbagai masalah gigi dan mulut akan muncul. Padahal kesehatan mulut dapat dilakukan dengan cara sederhana. Yuk simak beberapa cara untuk menjaga kesehatan mulut di bawah ini, Fresh Gen!

1. Rutin Membersihkan Lidah

Salah satu cara menjaga kesehatan mulut adalah membersihkan lidah, baik itu dengan sikat gigi berbulu halus maupun tongue scraper. Apabila dilakukan secara teratur, bakteri yang menyebabkan bau mulut, penumpukan plak, dan kondisi kesehatan mulut lainnya akan hilang. Setelah menyikat gigi dan berkumur di pagi hari, kamu bisa membersihkannya dari pangkal lidah paling dalam. Jangan lupa berhati-hati saat menyikat lidah agar tidak menyebabkan iritasi.

2. Menyikat Gigi Minimal Dua Kali Sehari

Kebiasaan menyikat gigi dua kali sehari dapat berpengaruh baik pada kesehatan mulut dan juga mengurangi risiko berbagai macam penyakit. Namun, kamu harus membersihkan gigi secara menyeluruh untuk menghilangkan plak yang menyebabkan penumpukan karang dan penyakit gusi. Jangan sampai melakukannya terburu-buru atau dengan cara yang salah.

3. Minum Air Putih yang Cukup

Manfaat mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya, yaitu mencegah mulut kering dan bau mulut. Hal ini dikarenakan air putih membantu membersihkan sisa makanan yang menempel di sela-sela gigi serta melarutkan asam yang dihasilkan oleh bakteri pada mulut. Air putih juga dapat meningkatkan produksi air liur yang menjaga dan melindungi rongga mulut kamu.

4. Berkumur dengan Obat Kumur

Cara terakhir agar mulut sehat tetap terjaga adalah kamu bisa berkumur dengan obat kumur. Selain menghilangkan bau mulut, obat kumur juga dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut. Terkadang sulit untuk membersihkan gigi hingga ke sela-sela gigi, permukaan lidah dan gusi, bagian belakang mulut, serta kerongkongan. 

Tiga Lab Mouthwash adalah obat kumur organik yang diformulasikan oleh dokter gigi Indonesia yang membantu menjaga kebersihan mulut, mengurangi plak, dan menghilangkan bau mulut. Bahan-bahan utama Tiga Lab Mouthwash seperti moringa dan propolis efektif mencegah berkembang biaknya virus dan bakteri di dalam mulut, serta mencegah sariawan. Dengan kombinasi lemon dan mint, Tiga Lab Mouthwash juga dapat menyegarkan nafas dan meningkatkan kepercayaan diri kamu.

Find us more!

Shopee : TIGA LAB ORGANICS Official Store

Tokopedia : Tiga Lab

Instagram : @tigalab.organic