Subtotal Rp0
Sedang menjalankan diet dan bingung dengan opsi snack sehat yang tersedia? Snack sehat adalah snack yang tidak hanya memuaskan rasa lapar di antara waktu makan, tetapi juga memberikan manfaat nutrisi yang penting bagi tubuh. Dalam memilih snack sehat, penting untuk mempertimbangkan kandungan gizi, kalori, dan bahan-bahan yang digunakan. Anda bisa menemukan snack sehat di supermarket dengan mudah sehingga tidak ada lagi alasan untuk menunda diet.
Snack sehat adalah snack yang rendah kalori yang mengandung jumlah kalori yang cukup untuk menahan rasa lapar tanpa berlebihan, membantu menjaga berat badan yang sehat. Memiliki tinggi nutrisi karena kaya akan vitamin, mineral, serat, protein, dan lemak sehat. Memiliki Rendah Gula Tambahan yang mengandung sedikit atau tanpa gula tambahan, membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Minim pengawet dan bahan kimia karena dibuat dengan bahan-bahan alami tanpa pengawet dan aditif buatan.
Snack sehat di supermarket dapat memberikan energi tambahan untuk aktivitas harian tanpa menambah asupan kalori berlebih. Dengan memilih snack sehat di supermarket yang rendah gula tambahan, kadar gula darah dapat tetap stabil, mengurangi risiko lonjakan gula darah yang tiba-tiba. Snack sehat yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang mungkin tidak terpenuhi dari makanan utama. Snack sehat yang kaya serat dan protein dapat membantu merasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Mencari snack sehat di supermarket bisa menjadi tantangan, terutama dengan begitu banyak pilihan yang tersedia. Namun, ada beberapa snack sehat di supermarket yang tidak hanya lezat tetapi juga baik untuk dikonsumsi bagi Anda yang sedang diet. Artikel ini akan merekomendasikan tujuh snack sehat di supermarket yang dapat Anda temukan dengan mudah lengkap dengan manfaat kesehatan dari setiap pilihan.
1. Kacang Almond Panggang
Kacang almond panggang adalah jenis snack sehat di supermarket yang bisa Anda konsumsi saat diet. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi kacang almond panggang dalam jumlah 100 gram tidak menyebabkan peningkatan berat badan. Kandungan serat yang tinggi pada kacang almond membuat kenyang lebih lama, mengurangi nafsu makan, dan tentunya berujung pada penurunan berat badan. Selain itu, mengkonsumsi almond secara rutin juga dapat mengurangi lemak pada perut.
2. Greek Yoghurt
Greek yoghurt merupakan jenis snack sehat di supermarket yang kaya akan protein. Dengan kandungan yang terdapat di dalamnya, menjadikan yogurt sebagai snack sehat yang sangat mengenyangkan. Pilihlah yogurt tanpa tambahan gula untuk opsi yang lebih sehat.
3. Popcorn Tanpa Garam dan Mentega
Popcorn mengandung kandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah, sehingga baik dijadikan snack sehat untuk diet. Mengonsumsi popcorn lebih baik dibandingkan keripik kentang dengan jumlah kalori yang sama. Membuat popcorn di rumah lebih disarankan dibandingkan dengan Popcorn siap saji yang dijual di pasaran, karena biasanya sudah ditambahkan gula dan garam, sehingga jumlah kalorinya tentu lebih meningkat.
4. Keripik Sayuran
snack sehat satu ini juga cocok untuk Anda yang tidak suka mengonsumsi buah atau sayur secara langsung. Keripik buah atau sayur juga dapat menjadi pilihan konsumsi bagi diet Anda. Pastikan Anda memilih keripik buah dan sayur yang tidak mengandung pengawet sehingga tetap memiliki khasiat yang sama dengan saat mengkonsumsinya secara langsung.
5. Oatmeal
Oatmeal dikenal sebagai snack sehat di supermarket yang dapat Anda temui dengan mudah. Namun, beberapa orang tidak menyukai oatmeal karena rasanya membosankan. Padahal, jika mengetahui cara mengolahnya, oatmeal dapat menjadi snack sehat yang lezat. Anda bisa mencari aneka resep oatmeal, seperti overnight oatmeal dan pancake oatmeal.
Cobalah untuk membuat variasinya sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang Anda miliki. Untuk membuat overnight oatmeal misalnya, Anda bisa menggunakan buah pisang dan kacang-kacangan sebagai topping. Jika ingin lebih enak, Anda juga bisa menambahkan blueberry atau strawberry untuk menambah rasa segar pada oatmeal.
6. Edamame
Edamame merupakan sumber protein nabati, serat, dan antioksidan yang sangat baik. Snack sehat ini rendah kalori namun akan membuat Anda merasa kenyang. Edamame juga kaya akan isoflavon, yang memiliki berbagai manfaat kesehatan termasuk potensi untuk membantu mengurangi risiko beberapa penyakit kronis.
7. Keripik Buah
Menurut beberapa penelitian, buah kering bisa menjadi pilihan tepat untuk snack sehat yang padat gizi. Namun pastikan kembali bahwa keripik buah yang dikonsumsi dibuat tanpa adanya penambahan gula dan rasa manisnya tetap alami dari buah. Membuat keripik buah dari buah-buahan kaya serat dengan penambahan serat inulin dapat membantu Anda kenyang lebih lama dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Anda bisa mengkonsumsi keripik buah dari Fitbyt by TIGA Lab. Keripik buah dari Fitbyt dapat dijadikan alternatif snack sehat untuk menurunkan berat badan. Fitbyt by TIGA Lab dipastikan mengandung buah asli dan diolah tanpa pemanis buatan. Fitbyt by TIGA LAB juga diproses tanpa pengawet sehingga menghasilkan snack yang nikmat dan sehat untuk dikonsumsi.
Semua varian snack Fitbyt by TIGA LAB dibuat tanpa menggunakan pewarna maupun penguat rasa makanan sehingga kandungan nutrisi pada buah asli yang terkandung di dalamnya tetap terjaga. Fitbyt by TIGA Lab tersedia dalam 4 varian rasa, yaitu rasa mangga, kiwi, buah naga, dan jahe. Semua produk Fitbyt sudah bersertifikasi halal sehingga kalian dapat mengkonsumsinya dengan aman. Anda bisa membeli Fitbyt by TIGA Lab di marketplace Shopee, Tokopedia, TikTok Shop, dan Blibli.
Memilih snack sehat di supermarket tidak harus sulit. Dengan mengetahui pilihan-pilihan yang sehat seperti kacang almond panggang, yogurt Yunani, keripik buah, popcorn tanpa garam dan mentega, keripik sayuran, oatmeal, serta edamame, Anda dapat menikmati snack yang lezat sekaligus mendukung kesehatan Anda. Selalu perhatikan label nutrisi dan hindari snack yang mengandung gula tambahan, garam berlebih, dan bahan pengawet.