Subtotal Rp0
Enamel gigi merupakan lapisan luar yang memiliki tekstur keras dan melindungi gigi kita dari potensi kerusakan. Meskipun enamel terlihat kuat, akan tetapi enamel sebenarnya begitu rentan terhadap kerusakan dan erosi yang terjadi. apabila enamel akhirnya rusak, ia tidak akan bisa diperbaiki kembali, yang akan dapat menyebabkan permasalahan gigi serius seperti gigi yang berlubang dan juga meningkatnya sensitif pada gigi dan gusi. Salah satu cara terbaik untuk melindungi enamel gigi adalah dengan menjaga kebersihan mulut, terutama melalui kebiasaan menyikat gigi yang tepat.
Baca Juga: Tanda Mulut Sehat dan Cara Menjaga Kesehatannya
Apa Itu Enamel Gigi?
Enamel adalah lapisan luar yang paling keras pada gigi, terdiri dari mineral yang memberi perlindungan terhadap kerusakan yang disebabkan oleh makanan dan minuman. Meskipun enamel lebih keras dari tulang, ia tidak memiliki kemampuan untuk beregenerasi jika rusak. Oleh karena itu, sangat penting untuk melindunginya agar gigi tetap sehat sepanjang hidup.
Namun, meskipun enamel sangat kuat, ia bisa terkikis seiring waktu karena kebiasaan buruk, seperti konsumsi makanan asam, minuman manis, atau menyikat gigi dengan cara yang salah. Erosi enamel dapat menyebabkan gigi menjadi sensitif, berlubang, bahkan mengarah pada kerusakan yang lebih parah.
Langkah-Langkah untuk Menjaga Enamel Gigi dengan Menyikat Gigi
Sikat gigi untuk menjaga enamel gigi supaya tetap kuat bukan hanya berdampak pada mulut dan gigi itu sendiri, tapi juga memberikan dampak lain yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah 8 Langkah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga enamel gigi supaya tetap kuat:
- Gunakan Sikat Gigi dengan Bulu Lembut
Menggunakan sikat gigi yang berbulu lembut untuk menyikat gigi adalah langkah yang paling penting dalam menjaga dan melindungi enamel gigi. Menggunakan sikat gigi dengan tekanan yang terlalu keras bisa merusak enamel serta menimbulkan iritasi pada gusi. Pilih sikat gigi yang memiliki bulu lembut karena sangat baik dalam membersihkan gigi tanpa merusak permukaan enamel pada gigi.
- Pilih Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride
Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride. Fluoride adalah mineral yang membantu menguatkan enamel dan melindunginya dari kerusakan. Kandungan fluoride dapat membantu untuk terhindar dari resiko gigi berlubang dan menjaga kesehatan gigi serta enamel secara menyeluruh.
Segera coba Freshbyt Plant-Based Toothpaste dari TIGA LAB, pasta gigi alami berbahan dasar tumbuhan yang diformulasikan untuk memberikan perlindungan maksimal bagi kesehatan mulut Anda, secara aman dan ramah lingkungan. Tanpa tambahan pengawet atau pewarna, pasta gigi ini dirancang khusus untuk gigi sensitif, menjaga gusi tetap sehat, dan melindungi enamel. Dengan pH yang seimbang, Freshbyt cocok digunakan untuk seluruh keluarga setiap hari. Pasta gigi ini efektif dalam mencegah plak dan karang gigi, mengatasi bau mulut, serta mengurangi risiko gigi berlubang dan masalah gusi. Pilih dari dua varian rasa segar: Fresh Mint dan Lemon Moringa, dan temukan kemudahan membelinya di marketplace terpercaya seperti Shopee, Tokopedia, TikTok Shop, dan Blibli.
Baca Juga: Pasta Gigi Anti Plak Terbaik, Nomor 4 Bikin Plak Bersih Sempurna!
- Sikat Gigi dengan Teknik yang Benar
Apabila Anda menyikat gigi yang dengan teknik menyikat yang salah maka bisa menyebabkan erosi enamel. Gunakan gerakan menyikat lembut, dengan arah melingkar atau vertikal, jangan menyikat terlalu keras. Sikat gigi dua kali sehari, setelah makan dan sebelum tidur, untuk memastikan tidak ada sisa makanan yang tertinggal dan bakteri yang dapat merusak enamel. Disarankan bahwa Anda harus menyikat gigi minimal selama dua menit untuk bisa memastikan setiap permukaan gigi dapat dibersihkan dengan baik. Menyikat gigi terlalu cepat bisa membuat Anda melewatkan area-area tertentu yang penting untuk dibersihkan.
- Jangan Menyikat Gigi Setelah Makan Makanan yang Bersifat Asam
Makanan dan minuman yang bersifat asam, seperti jeruk, soda, atau cuka, dapat sementara melemahkan lapisan enamel gigi. Menyikat gigi segera setelah makan makanan asam dapat menyebabkan enamel terkikis lebih cepat. Ada baiknya Anda menunggu selama 30 menit sesudah makan atau minum asam sebelum Anda menyikat gigi.
- Perbanyak Minum Air Putih
Air putih dapat membersihkan mulut dari sisa makanan yang masih menempel pada gigi dan menjaga tingkat kelembaban mulut sehingga tidak menjadi kering. Selain itu, air berperan penting dalam menetralkan asam dalam mulut, yang dapat mengurangi kemungkinan kerusakan enamel gigi. Pastikan Anda terhidrasi dengan baik setiap hari untuk menjaga kebersihan dan kesehatan mulut.
- Nikmati Makanan yang Menyegarkan Napas dan Meningkatkan Kekuatan Gigi
Makanan yang memiliki serat tinggi seperti sayur dengan wortel dan seledri, begitupun seperti buah dengan apel, dapat membantu pembersihan pada gigi secara natural saat mengkonsumsinya. Faktanya, makanan yang kaya akan zat kalsium dan vitamin D sangat berpengaruh baik bagi kesehatan enamel. Perbanyak konsumsi makanan yang mendukung kesehatan gigi Anda untuk menjaga enamel tetap kuat.
- Jauhi Makanan dan Minuman yang Berpotensi Merusak Enamel
Hindarilah konsumsi alkohol, soda, atau buah jeruk yang kaya akan asam, karena zat-zat ini dapat mengikis dan melemahkan lapisan enamel gigi Anda. Cobalah untuk membatasi konsumsi makanan dan minuman ini, atau pastikan untuk menyikat gigi setelah mengkonsumsinya agar enamel tetap terjaga.
- Kunjungi Dokter Gigi Secara Rutin
Lakukan Pemeriksaan dan perawatan pada gigi secara rutin berkala minimal dua kali dalam setahun karena akan sangat membantu untuk menjaga enamel gigi tetap dalam keadaan sehat dan kuat. Dokter gigi memiliki kemampuan untuk menemukan masalah gigi sejak tahap awal dan memberikan perawatan yang tepat untuk mencegah kerusakan enamel yang lebih parah.
Menjaga enamel gigi adalah langkah penting dalam merawat kesehatan gigi secara keseluruhan. Dengan melakukan kebiasaan menyikat gigi yang tepat dan menjaga pola makan yang sehat, Anda bisa melindungi enamel dari kerusakan yang tidak bisa diperbaiki. Ingat, enamel gigi yang sehat bukan hanya untuk mendapatkan senyum yang indah, tetapi juga untuk menjaga kesehatan mulut Anda dalam jangka panjang. Mulailah dengan kebiasaan menyikat gigi yang benar dan rajin merawat gigi Anda, agar senyum Anda tetap cerah dan gigi Anda tetap kuat!
Artikel Lainnya yang Terkait
Efek Kumur Daun Sirih Bagi Kesehatan Mulut