Subtotal Rp0
Kesehatan gigi kerap kali dianggap sebagai hal yang tidak terlalu penting oleh sebagian masyarakat. Padahal, kebersihan gigi dan mulut memiliki peranan besar dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Salah satu cara utama untuk merawat kesehatan gigi adalah dengan menyikatnya secara benar dan efektif. Sayangnya, masih banyak orang yang belum memahami teknik menyikat gigi yang tepat, sehingga kebersihan gigi tidak terjaga secara optimal. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui langkah-langkah menyikat gigi yang benar dan memahami mengapa kebiasaan ini berperan besar dalam menjaga kesehatan tubuh Anda.
Baca Juga: Pasta Gigi Anti Plak Terbaik, Nomor 4 Bikin Plak Bersih Sempurna!
Mengapa Teknik Sikat Gigi yang Benar Itu Penting?
Banyak orang mengira menyikat gigi hanya soal rutinitas saja, akan tetapi teknik menyikat gigi yang salah bisa membuat usaha Anda menjadi sia-sia. Jika dilakukan dengan cara yang baik dan benar, maka menyikat gigi tidak hanya menghilangkan sisa makanan dan plak, tetapi juga mencegah masalah gigi seperti gigi berlubang, radang gusi, hingga bau mulut.
Sebaliknya, menyikat gigi dengan cara yang salah, seperti menyikat gigi terlalu keras atau tidak menjangkau bagian-bagian gigi tertentu, ternyata dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan terjadinya iritasi pada gusi. Berikut 5 alasan untuk Anda ketahui mengapa penting untuk menyikat gigi dengan cara yang benar:
- Menghilangkan Plak dan Mencegah Gigi Berlubang
Plak adalah lapisan lengket yang terbentuk di permukaan gigi, mengandung bakteri yang dapat menghasilkan asam. Asam tersebut bisa menyebabkan kerusakan pada enamel gigi, menyebabkan gigi berlubang. Teknik menyikat yang tepat membantu menghilangkan plak secara efisien, mencegah kerusakan pada gigi.
- Menjaga Kesehatan Gusi
Teknik menyikat yang salah, seperti terlalu keras atau menggunakan gerakan maju mundur yang kasar, dapat melukai gusi. Sebaliknya, gerakan memutar yang lembut membantu membersihkan garis gusi tanpa menyebabkan iritasi. Hal tersebut sangat penting untuk dilakukan demi mencegah radang gusi atau gingivitis.
- Mencegah Bau Mulut
Bakteri yang menumpuk di gigi, lidah, dan langit-langit mulut dapat menghasilkan senyawa sulfur yang menyebabkan bau mulut. Dengan teknik menyikat yang benar, Anda bisa membersihkan area tersebut secara menyeluruh, menjaga napas tetap segar sepanjang hari.
- Meningkatkan Efektivitas Kebersihan Mulut
Teknik yang benar memastikan bahwa seluruh area mulut terjangkau, termasuk sela-sela gigi dan bagian belakang gigi, yang sering terlewatkan. Ini membantu mencegah penumpukan bakteri di area yang sulit dijangkau.
- Melindungi Enamel Gigi
Menyikat gigi dengan tekanan yang berlebihan atau menggunakan teknik yang keliru dapat merusak enamel, yaitu lapisan pelindung penting pada gigi. Ketika terjadi kerusakan pada enamel, pada saat itu juga gigi akan menjadi lebih sensitif. Oleh karena itu, dengan menerapkan teknik menyikat gigi yang benar, Anda dapat menjaga enamel tetap utuh dan melindungi kesehatan gigi untuk waktu yang lama.
Cara Menyikat Gigi yang Tepat
Penting bagi Anda untuk bisa mengetahui cara menyikat gigi yang tepat demi menjaga kesehatan gigi dan mulut. Untuk mendapatkan hasil menyikat gigi yang tepat dan benar, maka Anda harus perhatikan langkah-langkah sebagai berikut:
- Gunakan Gerakan Memutar, Bukan Maju Mundur
Ketika memulai gerakan untuk menyikat gigi, diharapkan melakukan gerakan maju mundur secara halus dan perlahan serta jangan terlalu keras. Gerakan ini sangat efektif mengangkat plak dan bisa menjaga enamel gigi serta gusi. Kemudian, gunakan gerakan memutar yang lembut untuk membersihkan setiap sisi gigi. dimulai dari mengikuti garis pada gusi dengan sudut sekitar 45 derajat, lalu sikat secara perlahan dan halus disertai dengan gerakan kecil yang melingkar.
- Sikat Selama 2 Menit
Durasi menyikat gigi juga sangat penting. Banyak orang hanya menyikat gigi selama beberapa detik, yang jauh dari cukup untuk membersihkan seluruh area mulut. Anda harus memastikan bahwa Anda telah menyikat gigi selama 2 menit, dengan 30 detik untuk setiap bagian mulut: kanan atas, kanan bawah, kiri atas, dan kiri bawah.
- Jangan Lupa Bagian Lidah dan Langit-langit Mulut
Lidah dan langit-langit mulut seringkali terlupakan ketika menyikat gigi, meskipun area ini juga bisa menjadi tempat berkumpulnya bakteri yang memicu bau mulut. Untuk menjaga kebersihannya, gunakan sikat gigi berbulu lembut atau sisi khusus pembersih lidah pada sikat Anda untuk membersihkan kedua area tersebut secara lembut.
Kapan Waktu Terbaik untuk Menyikat Gigi?
Waktu menyikat gigi juga mempengaruhi efektivitasnya. Para ahli menganjurkan untuk menyikat gigi minimal dua kali sehari, yaitu pada saat pagi hari setelah sarapan dan saat malam sebelum bersiap tidur. Penyikatan pada pagi hari membantu membersihkan sisa bakteri yang terbentuk selama tidur, sementara menyikat gigi pada malam hari memastikan mulut Anda bersih dari sisa makanan yang dapat menyebabkan bakteri berkembang biak semalaman.
Hindari menyikat gigi segera setelah makan makanan asam, seperti jeruk atau soda, karena asam dapat melemahkan enamel gigi, dan menyikatnya langsung bisa menyebabkan kerusakan. Tunggu selama 30 menit sebelum memulai menyikat gigi setelah mengonsumsi makan malam atau minuman yang bersifat asam.
Freshbyt: Pasta Gigi untuk Kesehatan Mulut yang Lebih Baik
Apabila Anda ingin mencoba pasta gigi yang memiliki keunggulan alami, maka Anda bisa mempertimbangkan untuk mengganti pasta gigi Anda dengan Freshbyt Plant-Based Toothpaste dari TIGA LAB, yang merupakan pasta gigi alami berbahan dasar tumbuhan yang dirancang khusus untuk menjaga kesehatan mulut secara aman dan ramah lingkungan. Tanpa tambahan pengawet atau pewarna, produk ini memberikan perlindungan optimal bagi gusi dan gigi sensitif. Dengan pH yang seimbang, pasta gigi ini aman untuk digunakan oleh semua usia. Freshbyt efektif dalam mencegah terjadinya pembentukan plak dan karang pada gigi, melindungi enamel, mengatasi bau mulut, serta mengurangi risiko gigi berlubang dan gangguan gusi. Tersedia dalam dua varian rasa segar, yaitu Fresh Mint dan Lemon Moringa. Anda dapat membeli TIGA Lab Freshbyt Plant-Based Toothpaste melalui berbagai e-commerce terkemuka seperti Shopee, Tokopedia, TikTok Shop, dan Blibli.
Baca Juga: 7 Mitos Kesehatan Mulut yang Sering Dipercaya, Tapi Ternyata Salah!
Menyikat gigi dengan teknik yang tepat adalah kunci untuk menjaga kesehatan mulut dan mencegah berbagai masalah gigi. Dengan memperhatikan gerakan menyikat, durasi, serta area yang dijangkau, Anda bisa memastikan mulut Anda tetap bersih dan sehat. Untuk hasil yang lebih optimal, gunakan produk tambahan seperti Freshbyt yang dirancang untuk memberikan perlindungan ekstra bagi kesehatan mulut Anda.
Jangan lupa untuk menyikat gigi secara teratur, dan kombinasikan dengan kebiasaan sehat lainnya seperti berkumur dengan mouthwash dan membersihkan sela gigi dengan benang gigi. Dengan teknik yang benar dan dukungan produk berkualitas, Anda bisa menikmati gigi yang bersih dan napas segar setiap hari!